Đừng nghĩ bước qua tuổi dậy thì là mọi chuyện sẽ ổn, vấn đề ở đây không phải là mụn mà liên quan đến nhiều yếu tố khác. Chăm sóc da mặt cũng giống như việc bạn đầu tư chăm chút cho quần áo, thậm chí còn tỉ mỉ hơn và kéo dài cả giai đoạn trung niên của cuộc đời. Độ tuổi từ 20 – 30 là giai đoạn quan trọng nhất để tạo nền tảng vững chắc cho da mặt, đừng hối hận khi đã quá muộn!

Cũng giống như một ngôi nhà, nếu kết cấu và lớp xi măng không tốt thì lớp sơn trên bề mặt dù tốt đến đâu cũng không thể hiện hết vẻ đẹp và không bền lâu. Bên cạnh việc giữ gìn vóc dáng thì việc chải chuốt và chăm sóc da là vô cùng quan trọng đối với các chàng trai khi bước vào độ tuổi 20. Nếu chăm sóc đúng cách trong giai đoạn này, đảm bảo đến những năm trung niên sau này, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đáng mơ ước so với bạn bè đồng trang lứa.

Để nó Chaolua TV Hãy đến với bí quyết chăm sóc da mặt tuổi 20 trong bài viết dưới đây!

Bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV

Có nhiều cách để cung cấp vitamin D cho cơ thể, một trong số đó là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời – một trong những sở thích của nhiều người trong những kỳ nghỉ ở bãi biển. Ranh giới giữa tốt và xấu rất mong manh, việc để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có sản phẩm bảo vệ sẽ khiến da bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn và đồi mồi.

Vì vậy, với những ai thích tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cần chú ý sử dụng đúng thời điểm và luôn sử dụng kem chống nắng chất lượng tốt. Kem chống nắng có tác dụng chống lại cả tia UVA (làm tăng tốc độ lão hóa da) và tia UVB (làm da sạm đen), cả hai đều gây ra nguy cơ ung thư da rất cao.

Và nếu làn da của bạn đã bắt đầu lão hóa sớm, hãy tìm những sản phẩm giàu axit glycolic hoặc axit L-lactic (tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ da liễu). Theo một nghiên cứu được công bố trên Archives of Dermatology vào ngày 3 tháng 7 năm 2004, các loại kem bôi mặt có chứa khoảng 8% của một trong hai loại axit này được phát hiện là có tác dụng tốt cho da. Nó được sử dụng để cải thiện tình trạng da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. nhanh chóng loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới diễn ra nhanh hơn, giúp da tăng sắc tố và căng mịn da.

2/ Cạo không chỉ là “cạo”

Đối với đại đa số đàn ông, khuôn mặt nứt nẻ hoặc nổi mẩn ngứa khi cạo râu là điều tự nhiên và không phải là vấn đề lớn. Bạn có thể xử lý cơn đau, nhưng làn da của bạn không chai lì như vậy. Làn da nhạy cảm và mỏng manh hơn chúng ta nghĩ. Vì vậy, bên cạnh cách cạo râu bài bản bằng bọt cạo râu và dao cạo chất lượng tốt, bạn cũng cần lưu ý những rủi ro sau.

Những vết trầy xước hay mẩn ngứa gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm về da sau này. Tạp chí Da liễu Anh đã chứng minh, quá trình cạo lông sẽ làm mỏng lớp bảo vệ da, chưa nói đến việc gãi sẽ khiến da bị kích ứng và dễ dẫn đến viêm nhiễm. Vì vậy, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc và phục hồi sau khi cạo râu là hoàn toàn cần thiết. Hãy tìm những sản phẩm có thành phần như chiết xuất lúa mì, dầu đậu nành, niacinamide, v.v. hoặc sản phẩm nào có tác dụng dưỡng giúp da dịu trở lại bình thường (bạn có thể tham khảo cái này). ý kiến ​​của bác sĩ da liễu).

Ngoài ra, một trong những nguy cơ da liễu tiềm ẩn chính là kích ứng râu người: lông mọc ngược. Đối với những người có gen tóc xoăn thì điều này trở nên phổ biến, thay vì mọc thẳng thì chúng sẽ uốn cong, đâm vào da (đôi khi mọc ngược vào trong) gây ngứa ngáy khó chịu. Trong trường hợp này, hãy tìm những loại kem có chứa axit salicylic (với liều lượng hợp lý), một loại hóa chất gốc dầu có chứa thành phần kháng viêm như aspirin.

3/ Quan tâm đến những điều nhỏ nhặt và chế độ ăn uống

Những thứ lặt vặt ở đây là những vùng da bị nám, mụn đầu đen, mụn đầu trắng hay lỗ chân lông rất to. Salicylic acid như đã nói ở trên ngoài khả năng kháng viêm còn có tác dụng cải thiện rõ rệt mụn đầu trắng và mụn đầu đen, làm lỗ chân lông se nhỏ và hỗ trợ làm mờ vết thâm sau mụn. Ngoài ra, theo một nghiên cứu, Salicylic Acid còn chống lại bệnh vảy nến rất tốt và phục hồi làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Nếu mụn đầu đen vẫn còn, hãy xem lại chế độ ăn uống của bạn. Chế độ dinh dưỡng có liên quan mật thiết đến tình trạng da mặt và tình trạng mụn của mỗi người. Chế độ ăn nhiều đường huyết sẽ làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn, vì vậy chế độ ăn ít carb được khuyến khích. Quá nhiều chất béo cũng làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn, vì vậy điều quan trọng là tập trung vào việc ăn nhiều rau và sữa chua mỗi ngày. Uống nhiều nước, trà xanh cũng là một cách tuyệt vời để giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ.

Luôn giữ da mặt sạch sẽ, cần dùng các sản phẩm chăm sóc da mặt dịu nhẹ và cao cấp. Đừng chọn những sản phẩm được quảng cáo là “hết mụn, sạch tạp chất”, sạch tức thì nhưng sẽ nhanh chóng khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn vì sẽ gây kích ứng da.

4/ Chú ý cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi

Ngoài những yếu tố bên ngoài kể trên, còn một nguyên nhân bên trong không kém phần quan trọng ảnh hưởng đến vẻ ngoài của chúng ta, đó là “tâm hồn”. Luôn giữ tinh thần thoải mái, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi điều độ, hạn chế chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá…) và ngủ “đủ giấc – sớm – đủ giấc” để mang lại hiệu quả tốt. một tâm hồn mới. Có thể dễ dàng nhìn thấy đời sống tinh thần và thể chất của một người qua làn da của họ: một người có cuộc sống lành mạnh sẽ thể hiện qua làn da mịn màng và không tỳ vết.

Quan tâm đến đời sống tinh thần cũng là lời khuyên muôn thuở mà bác sĩ dành cho chúng ta.

kết cục

Khi bạn còn trẻ, bạn có thể đánh giá thấp tầm quan trọng của sức khỏe và bỏ bê việc chăm sóc da mặt. Nhưng chỉ từ 30 tuổi trở đi, bạn sẽ hối hận vì đã không dành cho nó sự quan tâm, chăm sóc đúng mức. Hãy bắt đầu ngay bây giờ để kéo dài sự tươi trẻ cho làn da của bạn trong nhiều năm tới.

–

Đức Nguyễn (Nguồn: PhaimanhChaolua TV Magazine)