Ngoài việc có một mái tóc khỏe và một làn da đẹp, thì việc chăm sóc răng miệng, thường là làm trắng răng, luôn là ưu tiên hàng đầu để duy trì một làn da khỏe mạnh. Chăm sóc cơ thể.

Một hàm răng trắng sáng tự nhiên nói lên rất nhiều điều về con người bạn: sạch sẽ, chỉn chu, biết chăm sóc cơ thể, đáng tin cậy và bên cạnh đó, nó còn mang ý nghĩa thẩm mỹ. Không phải ngẫu nhiên mà người ta chi nhiều tiền cho việc chăm sóc răng miệng.

Thay vì tốn nhiều tiền và chịu đau đớn khi tẩy trắng răng, bạn nên chú ý đến thói quen ăn uống của mình để có được hàm răng trắng sáng tự nhiên. Chaolua TV sẽ mang đến cho độc giả 9 phương pháp làm trắng răng tự nhiên.

1- Phô mai

Không phải ngẫu nhiên mà người phương Tây thường “say phomai!” khi bạn chụp ảnh. Không chỉ là món ăn phổ biến, phô mai còn có khả năng làm trắng răng. Phô mai có chứa casein, một loại protein có trong sữa kiểm soát sự phát triển của men răng. Ngoài ra, phô mai là thực phẩm không màu nên sẽ không khiến răng bị ố vàng hay để lại cặn sau khi ăn.

2- Baking soda và bột chanh

Nguyên liệu thường thấy trên quầy bếp của mỗi gia đình là người bạn không thể thiếu cho bất kỳ công việc “dọn dẹp” nào, theo đúng nghĩa đen. Như một vị anh hùng vạn năng, baking soda có rất nhiều công dụng như rửa trái cây, làm bánh, trị mụn, tẩy tế bào chết, làm lành vùng da cháy nắng, tất nhiên là làm trắng răng và giảm hôi miệng. Bột baking soda đánh tan mảng bám và vết ố vàng, giúp răng bạn trắng sáng tự nhiên. Kết hợp nó với nước cốt chanh và sử dụng nó như một loại kem đánh răng, nó sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn và lâu dài hơn.

3- Táo

Người phương Tây có câu “Một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa” để chỉ ra vai trò quan trọng của táo đối với sức khỏe con người. Táo chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp giảm các bệnh đường ruột, viêm túi thừa, trĩ, ngăn ngừa một số loại ung thư, giảm nguy cơ tim mạch, giảm các bệnh về đường hô hấp, ngừa sỏi thận… và trong một số loại táo còn có chức năng giữ của răng trắng và chắc khỏe. . Mỗi khi bạn cắn một miếng táo, vỏ và cùi táo sẽ giúp “làm sạch” các mảng bám trên răng. Táo cũng chứa một loại axit gọi là malic, thường được sử dụng trong các sản phẩm làm trắng răng không kê đơn.

4- Dùng ống hút

Thói quen uống cà phê, đá lâu ngày sẽ khiến lớp men răng yếu đi, răng bị ố vàng. Hút thuốc sẽ giải quyết điều này bằng cách hạn chế sự tiếp xúc của cà phê và nước lạnh với răng.

5- Dâu tây

Dâu tây cũng là loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn thường xuyên do chứa nhiều vitamin C. Ngoài ra, dâu tằm còn là một chất làm trắng răng tự nhiên rất hiệu quả. Cũng giống như táo, dâu tây chứa hàm lượng axit malic cao giúp làm sạch và trắng răng.

6- Các loại hạt

Các loại hạt (hạt dẻ, hạt điều, đậu phộng, óc chó, hạnh nhân…) cũng có chức năng làm sạch mảng bám trên răng, mang lại cho bạn nụ cười trắng sáng tự nhiên. Chúng cũng làm tăng vitamin, khoáng chất, protein, chất béo và chất xơ cho cơ thể bạn, giúp đầu óc minh mẫn, tóc chắc khỏe, da và móng tay khỏe mạnh.

7- Sữa và sữa chua tươi

Canxi trong sữa và sữa chua không chỉ tốt cho sự phát triển của xương và răng. Protein trong các sản phẩm từ sữa ngăn ngừa sự phát triển của mảng bám răng và hoạt động như một chất làm sạch như kem đánh răng. Dễ dàng có được hàm răng trắng sáng tự nhiên với một cốc sữa tươi hoặc sữa chua mỗi sáng.

8- Nước lọc

Một bộ phận không thể thay thế đối với cơ thể con người và toàn thế giới. Nước là nguyên tố tự nhiên tinh khiết nhất giúp ngăn ngừa mọi hư hại cho men răng. 8 ly nước đầy mỗi ngày là lời khuyên của bác sĩ để đảm bảo đủ nước cho cơ thể, đồng thời giúp rửa trôi thức ăn và lọc axit do thức ăn đọng lại trong miệng, giảm tình trạng vàng da.

9- Cà rốt & Cần tây

Cuối cùng là hai bạn này, vitamin C có nhiều trong cà rốt giúp sáng mắt, ngoài ra còn có lợi cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa. , bổ ích cho bà bầu…; Cần tây giúp chữa mỡ máu, chống ung thư, điều trị huyết áp, tăng ham muốn tình dục cho nam giới. Cả hai còn có khả năng làm sạch răng hiệu quả, giúp nướu luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh răng miệng.

kết cục

9 cách tẩy trắng răng mà Chaolua TV liệt kê trên đây rất phổ biến và dễ thực hiện đúng không? Hãy quan tâm đến thực phẩm và thói quen ăn uống hàng ngày để luôn có nụ cười khỏe đẹp và hơi thở thơm tho.

–

Nguồn: Tạp Chí Phái Đẹp ELLE