Đổ mồ hôi là cách tự nhiên của cơ thể để hạ nhiệt trong thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, theo bác sĩ da liễu Jason Miller làm việc tại hệ thống chăm sóc sức khỏe CentraState của Mỹ cho biết: “Nếu đổ mồ hôi nhiều đến mức khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập và làm việc thì sẽ thành vấn đề.“. Dưới đây là những cách Chaolua TV gợi ý cho bạn để hạn chế tiết mồ hôi, nhất là khi tiết trời nắng nóng đang dần quay trở lại.

1. Giảm tiết mồ hôi nhờ giảm lượng cafein

Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê nóng, nhưng tuyến mồ hôi của bạn lại không thích điều đó.

Bonnie Taub-Dix, chuyên gia dinh dưỡng và tác giả Đọc trước khi ăn, cho biết caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương khiến tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Vì vậy, càng uống nhiều caffein thì tình trạng của bạn càng khó cải thiện.

2. Từ bỏ thức ăn cay

Giống như caffein, gia vị có thể kích hoạt chất dẫn truyền thần kinh trong não khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.

Capsaicin – một chất hóa học có trong ớt và các loại nước sốt cay khác có thể khiến bạn đổ mồ hôi. Jessica Krant, bác sĩ da liễu tại Trung tâm Phẫu thuật Laser và Da ở New York, cho biết: “Đầu tiên, tiêu thụ hóa chất này có thể đánh lừa cơ thể nghĩ rằng bạn đang bị chấn thương, làm tăng tiết mồ hôi liên quan đến căng thẳng. Capsaicin cũng kích hoạt một dây thần kinh đặc biệt chỉ phản ứng với hơi ấm nhẹ, chẳng hạn như tắm nước nóng. Điều này khiến cơ thể bạn nghĩ rằng thời tiết nóng và bắt đầu đổ mồ hôi để hạ nhiệt.”

3. Không phụ thuộc vào lăn khử mùi

Sản phẩm khử mùi chỉ che đi cảm giác khó chịu chứ không hạn chế cơ thể tiết mồ hôi nhiều. Thay vào đó, hãy sử dụng chất chống mồ hôi thực sự có chứa muối nhôm để cải thiện thực sự, tiêu diệt vi khuẩn gây mùi.

Bạn cũng có thể gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc mạnh hơn hoặc tìm các sản phẩm có lượng nhôm clorua cao hơn (ít nhất 13%) tại các hiệu thuốc. Thoa chất chống mồ hôi lên da khô, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng để giúp chất này hoạt động tốt hơn và giảm kích ứng. Sẽ thấy hiệu quả sau khoảng 4 ngày sử dụng. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

4. Giảm tiết mồ hôi bằng cách giữ cho phần thân dưới của bạn mát mẻ

Không chỉ vùng nách mà giữa hai đùi cũng ra rất nhiều mồ hôi. Vì vậy, bạn cũng nên sử dụng chất khử mùi cho phần dưới cơ thể. Chỉ cần thoa sản phẩm lên những vùng da dễ bị “ẩm ướt”, nhưng hãy cẩn thận với những vùng da nhạy cảm. Nếu có bất kỳ kích ứng, mẩn đỏ hoặc nóng rát nào, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.

5. Chọn trang phục thoáng mát để giảm mồ hôi

Nếu bạn biết mình sẽ ra ngoài, hãy chọn quần áo có chất liệu thoáng khí như cotton hoặc vải lanh. Quần áo thấm ẩm, chẳng hạn như quần áo thể thao, có thể giúp bạn mát hơn.

Và nếu bạn thường xuyên bị hôi chân thì nên tránh đi chân trần và hạn chế đi giày bít mũi. Khi giày không có khả năng thấm hút sẽ là nơi lý tưởng để vi khuẩn và nấm phát triển. Mang vớ giống như bông thấm nước trước khi giày của bạn bắt đầu có mùi.

6. Cân nhắc phương pháp điều trị thay thế

Nếu thay đổi chế độ ăn uống, quần áo và chất khử mùi không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Có một số loại thuốc theo toa và phương pháp điều trị có sẵn để giúp giải quyết vấn đề của bạn. Botox thường được tiêm vào mặt để làm mờ nếp nhăn, cũng có tác dụng điều trị tuyến mồ hôi hoạt động quá mức bằng cách ngăn chặn các tín hiệu hóa học từ dây thần kinh, giảm tiết các chất gây mùi trong cơ thể. Bạn bè. Tuy nhiên, không phải là giải pháp lâu dài, kết quả chỉ khoảng 6 tháng.

7. Uống thuốc theo toa

Nếu không muốn dùng kim tiêm, bạn có thể thử dùng thuốc theo toa như glycopyrrolate, giúp ngăn chặn các xung thần kinh trong tuyến mồ hôi. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị đổ mồ hôi nhiều và không thấy cải thiện bằng liệu pháp bôi hoặc tiêm. Mặc dù glycopyrrolate có hiệu quả và tác dụng nhanh nhưng nó có thể có tác dụng phụ, chẳng hạn như bỏng rát, khô miệng và khô mắt. Hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện.

___________

Bài: Thùy Dung

Tham khảo: Sức Khỏe Nam Giới