Nụ cười đẹp là một trong những đặc điểm hấp dẫn nhất của bạn, nhưng điều gì có thể lấy đi sự hấp dẫn này? Thử đoán. Đây là những thói quen vệ sinh răng miệng không tốt trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Có thể bạn đã có “nhiều năm kinh nghiệm”, nhưng tôi chắc chắn rằng bạn vẫn chưa đánh răng kỹ lưỡng và đang mắc phải một hoặc nhiều sai lầm sau đây.

Sử dụng bàn chải đánh răng trong một thời gian dài.

Tuổi thọ trung bình của bàn chải đánh răng nếu sử dụng đúng cách (2 lần/ngày, 7 ngày/tuần) là khoảng 3 tháng. Sau 3 tháng, khoảng 200 lần sử dụng, bạn cần thay bàn chải mới vì lông bàn chải bị hư và xước nhiều. Không chỉ vậy, vi khuẩn và thức ăn đã bắt đầu tích tụ trên bàn chải.

Không đánh răng trong thời gian cần thiết

Hai phút là thời gian khuyến nghị cho bàn chải đánh răng, nhưng một người bình thường chỉ đánh răng trong 45 giây. Đánh răng dưới 2 phút sẽ không đủ thời gian để các hạt florua trong kem đánh răng bám vào men răng. Và tất nhiên, việc đánh răng trong thời gian ngắn như vậy sẽ không mang lại hàm răng trắng bóng như bạn hằng mong muốn.

Súc miệng bằng nước sau khi đánh răng

Bạn có thể nhổ kem đánh răng ra, nhưng khi nước trộn với kem đánh răng sẽ làm giảm đáng kể hiệu quả của chất florua trong kem đánh răng.

Vì vậy, hãy súc miệng hoặc súc miệng bằng nước có chứa florua thay vì nước thường. Bạn nên đợi ít nhất nửa giờ sau khi đánh răng mới uống hoặc uống nước đồ uống người khác.

Bạn đã biết gội đầu đúng cách chưa?

Đặt bàn chải đánh răng trong phòng tắm

Bởi vì bạn giữ bàn chải đánh răng trong phòng tắm của bạn. Khi bạn xả bồn cầu, các thành phần trong bồn cầu của bạn sẽ được phun ra nhiều hướng. Giải pháp tốt nhất có lẽ là cất bàn chải đánh răng của bạn ở một nơi khác ngoài phòng tắm, chẳng hạn như trong tủ quần áo hoặc bên trong tủ thuốc gia đình.

Không sử dụng chỉ nha khoa

Nếu bạn chưa dùng chỉ nha khoa, hãy tập thói quen dùng chỉ nha khoa mỗi ngày. Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày có thể loại bỏ mảng bám giữa răng của bạn, nơi bàn chải đánh răng không thể chạm tới.

Không làm sạch lưỡi của bạn

Sau khi đánh răng, hãy chải lưỡi để ngăn hơi thở có mùi và loại bỏ vi khuẩn.

Việc sắm cho mình một chiếc dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng là vô cùng cần thiết. Nếu không muốn làm điều này, bạn có thể lấy bàn chải đánh răng có dụng cụ cạo lưỡi ở mặt sau.

Giặt sai kỹ thuật

Đánh răng đúng cách có nghĩa là bạn thực hiện theo một chu kỳ và không quay đi quay lại. Chuyển động nhẹ nhàng sẽ hiệu quả hơn cho sự thâm nhập giữa các răng.

Đánh răng không nghiêng 45 độ

Bạn nên luôn cầm bàn chải ở góc 45 độ vì đây là góc làm sạch răng hiệu quả nhất. Chỉ ở góc độ này, lông bàn chải mới có thể làm sạch hiệu quả cả bên dưới và bên trên nướu. Sử dụng hàng lông bàn chải ở giữa để làm sạch giữa răng và nướu

Đánh răng nhiều hơn hai lần một ngày

Không cần phải đánh răng nhiều hơn hai lần một ngày. Một số người thấy tốt nhất nên nướng sau mỗi bữa ăn và thường khoảng 3-4 lần một ngày. Tuy nhiên, các nha sĩ không hoàn toàn đồng ý với điều này. Đánh răng nhiều hơn hai lần một ngày có thể làm hỏng nướu và ăn mòn men răng của bạn.

Bài: Hữu Tùng / Ảnh: Sưu tầm