Một mái tóc gàu khiến nam giới mất đi vẻ tự tin tự nhiên khi nó xõa xuống vai, cổ áo. Tình trạng này cũng xảy ra thường xuyên hơn vào mùa thu và mùa đông. Vậy đâu là cách để đánh bay chúng? Để nó Chaolua TV Hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Gội đầu

Gội đầu sẽ loại bỏ dầu thừa, kiểm soát mức độ nấm men và khiến chúng khó phát triển quá mức. Ngoài ra, động tác xoa bóp còn giúp lấy đi lớp tế bào chết trên bề mặt da đầu.

Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải gội đầu mỗi ngày. Ngay cả khi bạn có da đầu nhờn, điều này sẽ khiến lỗ chân lông của bạn tiết ra nhiều dầu hơn và bạn sẽ bị cuốn vào một chu kỳ bất tận. Do đó, chuyển sang gội đầu cách ngày (hoặc lý tưởng nhất là 3 ngày một lần) sẽ giúp da đầu bạn dần bớt nhờn hơn.

Ngoài ra, sau khi gội đầu, đừng quên dùng dầu xả. Sử dụng kem dưỡng ẩm với các chất dinh dưỡng làm dịu da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Điều này sẽ ngăn ngừa tình trạng khô và kích ứng quá mức khiến bạn có nguy cơ bị gàu ngoài tầm kiểm soát.

2. Sử dụng đủ sản phẩm dành cho tóc

Các sản phẩm tạo kiểu như gel và sáp có thể tích tụ trên da đầu của bạn theo thời gian, làm cho tóc của bạn trở nên bóng mượt hơn và dễ bị gàu hơn. Vì vậy, hạn chế sử dụng chúng bất cứ khi nào có thể.

Nếu buộc phải dùng dầu gội khô, hãy chọn loại có lợi cho da đầu, chứa các thành phần trị gàu và ngứa nhẹ nhàng. Ngoài ra, đừng liên tục sử dụng dầu gội khô để thay thế cho dầu gội thông thường.

3. Hạn chế một số loại thực phẩm

Một số thực phẩm có đường chắc chắn rất ngon, nhưng ăn quá nhiều không chỉ có hại cho răng mà còn cho làn da của bạn. Theo nghiên cứu được thực hiện vào năm 2018, chế độ ăn nhiều đường và thực phẩm giàu chất béo có thể dẫn đến tăng insulin, gây sản xuất dầu, khiến da không mịn màng, ngứa và tổn thương nang lông. Nếu bạn muốn có mái tóc và làn da khỏe mạnh, hãy đảm bảo hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể.

4. Tắm nhanh và dùng nước mát hơn

Vòi hoa sen thường là kẻ thù số 1 của sức khỏe da đầu, vì chúng ta thường xuyên tắm nước nóng lâu. Bất kể nhiệt độ như thế nào, việc tắm vòi sen lâu có thể rửa trôi nhiều loại dầu mà da cần để luôn mềm mại. Và khi tắm nước nóng, nó thậm chí còn tồi tệ hơn. Cố gắng tắm nước ấm dưới 5 phút.

5. Giảm căng thẳng

Căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn, khiến bạn dễ mắc một số bệnh và làm trầm trọng thêm các triệu chứng gàu. Ngoài ra, kiểm soát căng thẳng là điều cần thiết vì nó có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da. Tạo thói quen tập thể dục, tham gia một số môn thể thao như yoga, pilates, bơi lội và chánh niệm. Thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể hữu ích.

6. Thử nghiệm một số phương pháp tự nhiên

Mặc dù có nhiều sản phẩm được thiết kế để điều trị gàu, nhưng bạn cũng có thể thử các biện pháp tự nhiên. Có thể liệt kê một số phương pháp như:

Dầu dừa

Dầu dừa có thể hoạt động bằng cách cải thiện độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô da, vốn có thể làm cho gàu trở nên tồi tệ hơn.

muối nở

Baking soda là một phương pháp trị gàu nhanh chóng, tiện lợi và sẵn có. Nó hoạt động như một chất tẩy tế bào da chết, làm giảm vảy và ngứa.

Để có kết quả tốt nhất, thoa baking soda trực tiếp lên tóc ướt và mát xa vào da đầu. Để yên trong 1-2 phút, sau đó tiếp tục gội đầu như bình thường.

__________

Bài: Thùy Dung

Tham khảo: GQ, Healthline.