Cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, làn da cần được quan tâm và chăm sóc để trở nên tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Vậy đâu là những cách chăm sóc da giúp đẩy lùi nguy cơ lão hóa?

Với đặc điểm là chậm lão hóa hơn phụ nữ, nam giới thường chủ quan và hơi lập dị trong chu trình chăm sóc da của mình. Suy cho cùng, đàn ông không cần đầu tư nhiều thời gian cho việc chải chuốt, làm đẹp nhưng sự đầu tư này nên đúng và đủ. Nếu bạn muốn đẩy lùi một số dấu hiệu lão hóa hoặc ngăn ngừa chúng ngay từ đầu, hãy làm theo 9 nguyên tắc chăm sóc da sau. Chaolua TV sẽ được đề cập trong bài tiếp theo.

1. Rửa mặt, làm sạch và dưỡng ẩm

Một chế độ chăm sóc da cơ bản bao gồm 3 bước: làm sạch, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm. Đầu tiên, khi nói đến việc rửa mặt, bạn nên thực hiện sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Bước này giúp bạn làm sạch lỗ chân lông bị đầy bụi bẩn, dầu thừa bám vào miếng pad cũng như có sẵn trong môi trường xung quanh. Ngoài ra, bạn nên đảm bảo làn da sạch sẽ trước khi sử dụng các sản phẩm khác để đạt hiệu quả tối ưu.

Sau khi rửa mặt, bạn nên loại bỏ bụi bẩn cũng như tế bào chết bằng cách tẩy tế bào chết, tuy nhiên chúng ta chỉ nên thực hiện 2 lần/tuần. Mặt khác, bước này còn hỗ trợ quá trình sinh trưởng của các tế bào khỏe mạnh, mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da. Cuối cùng, dù ngày hay đêm, hãy “cấp ẩm” cho da bằng các loại kem dưỡng, cấp ẩm để các tế bào được nuôi dưỡng và phục hồi, góp phần ngăn chặn tạp chất, độc tố xâm nhập vào lỗ chân lông.

2. Dùng kem dưỡng da ban đêm

Không phải ngẫu nhiên mà các thương hiệu chăm sóc da phân loại sản phẩm thành hai nhóm cơ bản: “chăm sóc ban ngày” và “chăm sóc ban đêm”. Tất nhiên, quá trình tái tạo tế bào diễn ra nhanh hơn nhiều khi bạn ngủ. Điều này có thể giải thích tại sao các vết trầy xước trên da hầu như lành lặn sau khi ngủ dậy, trong khi bạn có thể tiếp tục theo dõi suốt cả ngày mà không nhận thấy vết thương có tiến triển gì rõ rệt.

Kem dưỡng ẩm ban đêm tập trung vào việc cải thiện các vấn đề về da như lão hóa hoặc tổn thương để đảm bảo bạn thức dậy với khuôn mặt tươi tắn nhất có thể.

3. Dưỡng da với retinol

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A mà hầu hết các bác sĩ da liễu đều coi là sản phẩm thần kỳ chống lão hóa. Tuy nhiên, bạn nên trao đổi thêm với bác sĩ da liễu để đảm bảo rằng bạn nên đưa retinol vào quy trình chăm sóc da của mình. Sử dụng retinol giúp da thoát khỏi nếp nhăn, vết thâm và mụn. Ngoài ra, có một số điều quan trọng bạn cần lưu ý khi sử dụng retinol: tránh nắng nếu không dùng kem chống nắng, chỉ dùng retinol trước khi đi ngủ, da có thể bong tróc một chút khi quen dần. . chất. Đây là lý do tại sao bạn cần gặp bác sĩ da liễu để sử dụng retinol một cách an toàn.

4. Chăm sóc da từ thói quen ngủ đủ giấc

Một trong những nguyên tắc quan trọng nhất của làn da tươi trẻ là ngủ đủ giấc. Bạn cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Không chỉ vấn đề tái tạo tế bào da, mọi chức năng trong cơ thể bạn đều cần thời gian này để nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng. Nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc thì chính bạn đang cướp đi “tuổi thanh xuân” cũng như thời gian quý báu của làn da. Giấc ngủ đã mất không thể lấy lại được, vì vậy bạn cần tạo cho mình thói quen ngủ đủ giấc và điều độ ngay từ bây giờ.

5. Luôn sử dụng kem chống nắng

Tia UV là một trong những tác nhân lớn nhất gây lão hóa và nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Với mỗi lần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc cảm giác bỏng rát, các tế bào sau đó sẽ thay đổi, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn tia UV bằng kem chống nắng để giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn, đốm và da sần sùi. Đó là cách phòng thủ tốt nhất và sẽ khiến bạn trông trẻ hơn 10 hoặc 15 tuổi so với những người xung quanh khi bạn bước vào tuổi trung niên.

6. Nâng tầm chăm sóc da với serum và mặt nạ đất sét

Nếu thực sự muốn “nâng tầm” quy trình chăm sóc da ngoài ba bước cơ bản, bạn có thể cân nhắc sử dụng serum và mặt nạ. Serum là một chất lỏng nhẹ, đậm đặc chất dinh dưỡng, thấm vào cả ba lớp của da (không giống như kem dưỡng ẩm, ở lớp ngoài cùng), kích thích sản xuất collagen để có làn da săn chắc, mịn màng hơn. Sản phẩm này được sử dụng sau khi rửa mặt và trước khi thoa kem dưỡng ẩm.

Nếu serum được ví như siêu dưỡng ẩm thì mặt nạ được ví như siêu sữa rửa mặt. Tuy nhiên, trước khi đắp mặt nạ, bạn phải rửa sạch mặt. Ngay sau đó, mặt nạ sẽ tiếp tục làm sạch sâu và làm khô lỗ chân lông để loại bỏ các tạp chất và dầu thừa. Để mặt nạ khô tự nhiên trong vòng 10-15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch và dưỡng ẩm cho da. Thực hiện đắp mặt nạ bùn non 1 lần/tuần sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng và ngăn ngừa các vết thâm do lão hóa, bào mòn da.

7. Dùng kem dưỡng mắt

Được thiết kế dành cho vùng da mỏng manh quanh mắt, kem dưỡng mắt đặc biệt hơn kem dưỡng ẩm thông thường. Sử dụng kem dưỡng mắt đều đặn mỗi ngày một lần sẽ giúp ngăn ngừa các vết thâm cũng như quầng thâm dưới mắt, giảm thiểu bọng mắt và vết chân chim.

8. Uống nhiều nước

Giống như giấc ngủ, tuổi trẻ của làn da phụ thuộc vào lượng nước bạn bổ sung mỗi ngày. Mất nước dễ dẫn đến khô da, từ đó mụn xuất hiện, quá trình phục hồi da bị chậm lại. Uống nhiều nước đã được công nhận là bí quyết làm đẹp của nhiều người mẫu nổi tiếng. Nó giúp cơ thể đào thải độc tố, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và giúp bạn luôn trẻ trung, rạng rỡ.

9. Cắt giảm caffein, đường và rượu

Caffeine, đường và cồn được coi là 3 yếu tố đáng lo ngại nhất trong hành trình lấy lại tuổi thanh xuân cho làn da của bạn. Những chất này góp phần làm khô da, tắc lỗ chân lông và làm gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên, chúng ta không nên loại bỏ hoàn toàn một thành phần nào đó khỏi thực đơn hàng ngày. Bạn vẫn có thể dung nạp được các loại đường tự nhiên có trong trái cây nhưng nên tránh xa loại đường hóa học có trong đồ ngọt như bánh kẹo hay kẹo dẻo. Tương tự, bạn vẫn có thể uống cà phê, nhưng nên uống vào buổi sáng sớm và đảm bảo giấc ngủ ngon vào ban đêm.

__

Tạp chí Chaolua TV dành cho nam giới

Tổng hợp dịch thuật: Hoàng Điệp – Nội dung tham khảo: Men’s Magazine | Ảnh: freepik